Hur många dagar föräldrapenning har jag rätt till?

Föräldrar delar på totalt 480 dagar per barn. Av dessa är 390 dagar på sjukpenningnivå (baserade på din inkomst) och 90 dagar på lägstanivå (180 kronor per dag oavsett inkomst). Varje förälder har 90 dagar på sjukpenningnivå reserverade som inte kan överlåtas till den andre föräldern.

Hur lång tid har jag på mig att ansöka?

Du måste skicka in ansökan senast 90 dagar efter den första dag du var hemma med barnet. Det är viktigt att hålla den tidsfristen, annars riskerar du att gå miste om ersättning för de dagarna.

Hur mycket pengar får jag per dag?

Det beror på din sjukpenninggrundande inkomst (SGI). På sjukpenningnivå får du ungefär 80 procent av din inkomst, lägst 250 kronor och högst 1 259 kronor per dag (2026). På lägstanivå är ersättningen 180 kronor per dag.

Kan jag kombinera föräldrapenning med deltidsarbete?

Ja. Du kan ta ut föräldrapenning på hel-, tre-fjärdedels-, halv-, en-fjärdedels- eller en-åttadelsnivå beroende på hur mycket du arbetar den aktuella dagen. Du kan alltså vara hemma halva dagen och jobba den andra halvan och få ersättning för ledigheten.

Vad händer om jag saknar inkomst eller SGI?

Även utan SGI har du rätt till föräldrapenning på lägstanivå, 180 kronor per dag. För att få ersättning på sjukpenningnivå behöver du ha haft rätt till SGI motsvarande minst 7 083 kronor per månad under minst 240 dagar före barnets beräknade födelsedag.

När betalas föräldrapenningen ut?

Utbetalningen sker i efterskott den 25:e varje månad. Pengarna syns alltså på kontot månaden efter att du tagit ut ledigheten, förutsatt att din ansökan är godkänd och behandlad av Försäkringskassan.

Kan vi spara dagarna till när barnet är äldre?

Ja, dagarna kan användas tills barnet fyller 12 år eller slutar år 5 i grundskolan. Tänk dock på att du efter barnets fyraårsdag bara kan spara högst 96 dagar totalt (132 dagar för tvillingar).

Hur du ansöker om föräldrapenning, steg för steg

Två föräldrar som ansöker om föräldrapenning på dator med nyfödd bebis bredvid.

Föräldrapenning är ersättningen du får från Försäkringskassan när du är hemma och tar hand om ditt barn istället för att arbeta. Föräldrar delar på sammanlagt 480 dagar per barn, och pengarna baseras på din inkomst. Att ansöka kan verka krångligt, men med rätt förberedelse och rätt ordning går det smidigt, och du riskerar inte att missa pengar du har rätt till.

Kontrollera att du uppfyller grundkraven

För att ha rätt till föräldrapenning måste du vara försäkrad i Sverige hos Försäkringskassan och faktiskt ta hand om barnet de dagar du söker ersättning. Barnet ska vara folkbokfört i Sverige, eller bo i ett annat EU/EES-land eller Schweiz. Kontrollera din försäkringsstatus tidigt, om du nyligen flyttat till Sverige, bytt jobb eller är egenföretagare kan villkoren variera.

Kolla upp och skydda din SGI

Din sjukpenninggrundande inkomst (SGI) avgör hur hög din dagliga ersättning blir, den motsvarar ungefär 80 procent av din inkomst, dock maximalt 1 259 kronor per dag. Logga in på Mina sidor och kontrollera att din SGI är korrekt registrerad. Om du nyligen bytt arbetsgivare, slutat studera eller haft uppehåll i arbetet kan den behöva uppdateras innan du går hem.

Meddela din arbetsgivare i god tid

Du är skyldig att informera din arbetsgivare om planerad föräldraledighet senast två månader i förväg. Kontrollera vad som gäller i ditt kollektivavtal, vissa arbetsgivare kräver längre varsel. Skicka helst ett skriftligt meddelande med önskad startdag så att du har dokumentation. Din arbetsgivare kan också betala ut ett föräldralönetillägg utöver föräldrapenningen från Försäkringskassan, om det finns i avtalet.

Folkbokför barnet hos Skatteverket

Efter födseln skickar sjukhuset en födelsemeddelande till Skatteverket, som registrerar barnet och tilldelar ett personnummer. Du behöver barnets personnummer för att kunna ansöka om föräldrapenning. Personnumret brukar komma inom ett par veckor. Om du och din partner inte är gifta behöver den förälder som inte fött barnet bekräfta föräldraskapet hos Skatteverket för att båda ska ha rätt till sina dagar.

Planera ledigheten i Försäkringskassans e-tjänst

Logga in på Försäkringskassans e-tjänst med BankID och använd verktyget "Planera och ansök om föräldrapenning". Här ser du hur många dagar du och din partner har kvar, räknar ut ungefärlig ersättning och lägger upp en plan för hur ni vill fördela ledigheten. Att planera i förväg gör själva ansökan snabbare och minskar risken för misstag.

Skicka in din ansökan via Mina sidor

Logga in på Mina sidor på forsakringskassan.se med BankID och välj "Ansök om föräldrapenning". Ange vilka dagar du vill ha ersättning för och på vilken nivå (hel-, halv- eller deldagar). Du kan ansöka framåt i tid eller i efterhand, men aldrig retroaktivt mer än 90 dagar bakåt. Saknar du möjlighet att använda e-tjänsten kan du ringa Försäkringskassan på 0771-524 524 och beställa en pappersblankett.

Följ upp ärendet och ta emot utbetalningen

Försäkringskassan fattar vanligtvis beslut inom 30 dagar efter att ansökan kommit in. Du kan följa ditt ärende i realtid via Mina sidor. Utbetalningen sker i efterskott den 25:e varje månad. Om Försäkringskassan behöver fler uppgifter hör de av sig, svara snabbt för att undvika förseningar i utbetalningen.

Sammanfattning

Det viktigaste är att kontrollera din SGI i god tid, meddela arbetsgivaren, folkbokföra barnet direkt efter födseln och sedan skicka in ansökan via Mina sidor. Du har upp till 90 dagar på dig räknat från din första ledighetsdag, och utbetalningen sker den 25:e varje månad i efterskott.

Vanliga frågor

Hur många dagar föräldrapenning har jag rätt till?: Föräldrar delar på totalt 480 dagar per barn. Av dessa är 390 dagar på sjukpenningnivå (baserade på din inkomst) och 90 dagar på lägstanivå (180 kronor per dag oavsett inkomst). Varje förälder har 90 dagar på sjukpenningnivå reserverade som inte kan överlåtas till den andre föräldern.
Hur lång tid har jag på mig att ansöka?: Du måste skicka in ansökan senast 90 dagar efter den första dag du var hemma med barnet. Det är viktigt att hålla den tidsfristen, annars riskerar du att gå miste om ersättning för de dagarna.
Hur mycket pengar får jag per dag?: Det beror på din sjukpenninggrundande inkomst (SGI). På sjukpenningnivå får du ungefär 80 procent av din inkomst, lägst 250 kronor och högst 1 259 kronor per dag (2026). På lägstanivå är ersättningen 180 kronor per dag.
Kan jag kombinera föräldrapenning med deltidsarbete?: Ja. Du kan ta ut föräldrapenning på hel-, tre-fjärdedels-, halv-, en-fjärdedels- eller en-åttadelsnivå beroende på hur mycket du arbetar den aktuella dagen. Du kan alltså vara hemma halva dagen och jobba den andra halvan och få ersättning för ledigheten.
Vad händer om jag saknar inkomst eller SGI?: Även utan SGI har du rätt till föräldrapenning på lägstanivå, 180 kronor per dag. För att få ersättning på sjukpenningnivå behöver du ha haft rätt till SGI motsvarande minst 7 083 kronor per månad under minst 240 dagar före barnets beräknade födelsedag.
När betalas föräldrapenningen ut?: Utbetalningen sker i efterskott den 25:e varje månad. Pengarna syns alltså på kontot månaden efter att du tagit ut ledigheten, förutsatt att din ansökan är godkänd och behandlad av Försäkringskassan.
Kan vi spara dagarna till när barnet är äldre?: Ja, dagarna kan användas tills barnet fyller 12 år eller slutar år 5 i grundskolan. Tänk dock på att du efter barnets fyraårsdag bara kan spara högst 96 dagar totalt (132 dagar för tvillingar).

Källor

Pålitliga källor har använts för att ta fram och kvalitetssäkra innehållet.